Feeling Ski School

Lesson 0４　Contents

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 　“47 Feeling Ski School” 

Online Lesson No.04

　　昨シーズン撮りだめしたたくさんの映像の中から，私の記憶に鮮明に残っている映像を観ながら，来る07シーズンに思いを馳せることにしましょう !!!

******　2006/11/01 　　今日は映像第四弾で，です。“K.T”さんの小回り（182KB）です。 　　今回は小回りですが，“After”は後日。11/04に公開させていただきます。 　　Afterでどのように変身されたか？...あるいはしなかったか？　もしあるとしたら，そのポイントはどこにあったのか？　先ずは皆さんでお考え下さい。 　　皆さんのご感想...いかがでしょうか？今回も皆さんのご意見を e-mail で伺えると嬉しいです。(^ ^)(^I^)　例によって，「教師日記」への転載を希望しない方はその由をお書きください。...＾＾ 　　尚， jpSKI.com 会員の方には少しファイル容量の大きい画像（1.1MB）をご用意いたしましたので，こちらをご覧下さい。           ******************************

“TOK”よりお知らせ...   　　“K.T”さんの小回り...11/1の「教師日記」でお知らせいたしましたように... 　　『...いつもなら，BeforeとAfterを同時に載せ，その比較...ということで皆さんからの感想 e-mail を頂いておりました。ですが，今回はより“Lesson”という意味を強め，皆さんが“K.T”さんの滑りを観たとき，どう思われたか？...をお聞きしたいと思います。そして，“K.T”さんが何をイメージし，どういうことに注意して滑ったら，どの様な滑りになるか？...ということを考えて欲しいのです...』...ということです。 　　もし，ここで皆さんのご意見やご感想を発表してしまいますと，他人の意見が心に残り，皆さん自身のお考えに差し障りがあると考えます。そういう理由で，皆さんのご意見発表...あと少しお待ち下さい。11/4早朝には，皆さんのご意見とご感想，それにAfter映像も Up date させていただきます。 　　11/3朝10時現在，9名の方々からご感想を頂戴しております。ありがとうございます !!!

******　2006/11/04 　　皆さん !!!　お待たせいたしました !!! 　　“K.T”さんのAfter映像をお届けいたします。(^ ^)(^I^) 　　　　“K.T”さんの小回り（314KB）です。 　　さて...Afterの滑りどうですか？　どこか変身されましたでしょうか？ 　　変身...そのことについての“TOK”のコメントはこれから逐次解説させていただきます。 　　今回は皆さんからのコメントを左に，それに対する私のコメントを右に書くことにしました。一度に全ての方に対するコメントは書けませんので，逐次書かせていただきます。よろしくお願いいたします。(^ー^) 　　尚， jpSKI.com 会員の方には少しファイル容量の大きい画像（2.0MB）をご用意いたしましたので，こちらをご覧下さい。

皆さんからいただいたご意見

皆さんのご意見
に対する“TOK”のコメント

　TOKさん　こんにちは　“Ｏ”です

　今日のテーマも結構難題ですね。ゲレンデでこんな滑りをする人はおそらくウワー上手いなあと思われるでしょうね。　こんな滑りで下りて来た人に即座にアドバイスをしなくちゃならない新任教師さん達は大変そうですね。

一応私のレベルで見て気付いた点です。

　　①この人は左右ターンが不均一で右ターンがより深くチェック気味になってるように見えます。そのせいか左ターンが浅目になってる様子。

　　②谷回りが短く、山回りが長く、ターン後半に圧が掛かり過ぎてるように見えます。

　　③切り替えで上下動を使って圧を上に逃がし、テールを振る動きが見られます。昔のウエーデルンがお得意な方かな。

　　④全体的にスムーズなターン弧を描く連続運動に見えません。ガキ、ガキのイメージ。 

　　ざっと以上ですが、他の方達の鋭いコメントと、この方のAFTERでの滑り画像が楽しみです。 

　　“Ｏ”さん，いつもありがとうございます !!!　(^I^)


　　新任教師...義務だと言っているわけではありませんが，皆さん勉強のつもりでご意見を寄せくれています。...＾＾


　カメラ位置がフォールライン上でなく斜めから撮っているからかもしれませんが...やや右ターンと左ターン...少しクセがあり少し違うように見えますネ !!!。
　右と左...それぞれ違いはありますが，その中で出てくる滑りの特徴は似てますネ !!!。

　確かにターン後半に急激に圧を求め過ぎています。

　上下動が出てしまうんです...。“Do Ski”的に圧を後半だけ急激に求めてしまうと...(=_=;)


　Beforeでは仰るとおり，ガキガキ...的な運動が見られますネ !!!。

　どうでしたか？After映像...変わってましたか？　(^ー^)　
　　　　　　　　11/4　 Up dated 
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　“Taka”さんから...
　お疲れ様です！　
　ご本人には失礼だと思いますが、面白そうなのでコメントを送らせて頂きます。

　K.Tさんの様な上級者に対するコメントは非常に難しいですね。もし僕の友人なら‘良いんじゃないの！‘で終わってしまいそうです。このレベルになれば、ご自身は「自分はどう言う滑りがしたい！」または「好きだ！」と言う具体的なものがあると思います。それを伺えれば、コメントも楽にはなりますが。でもそれは「Feeling Ski」なのですね。未だに「Feeling Ski」を受講していない僕がコメントを送るのも何かと思いますが、興味があり送らせて頂きました。

　第一印象は、基本的にスキー操作が上手く、非常に慣れた滑りをされると感じました。しっかりと雪面からの圧を受け止めるポジションで滑っておられると。ただそのポジションだけがスキー操作では無いと思うので、独断と偏見かも知れませんが、以下の事を感じた次第です。

　１．ターン中で一番に雪面からのプレッシャーがある時期が明確にされていないと思いました。その蓄え方が不安定な気がします。また蓄えたものを少し有効に活用するが出来るのではないかと思いました。

　a).そのプレッシャーを蓄えて行く過程が、多少急激なのかも知れません。
　b).もしくは雪面から受ける抵抗を感じる意識がターン中で部分的なのかも知れません。

　T.Kさんは今後は何をイメージで滑ると良いのか？（Feelinng Skiで使用される専門的な単語はなかなか使えませんが）

　１．もう少し落下運動（直滑降かも）を意識したイメージで滑る。このイメージを持つ事で板を回す意識が少なくなり、有効に雪面からの圧を活用する。

　 ２．谷足加重を明確にする。板が雪面に対してフラットになる時点で、板の運動方向を明確にすると同時に、特に明確な谷足の足裏感覚を。恐らく板は真っ直ぐに走る感覚があると思いますが、既に多少のベンドやトーションに対する影響が出て来ます。

　こんな事に注意したら？

　　雪面から受けた圧での板の変化（ベンドやトーション）の動きをもっと活用する。特に最大にスキーが圧を受け、その結果スキーが次の動きを始めようとする瞬間。

　どんな滑りになる？

　何でそんなにスムースに曲がるの？って感じになると思います。

　 こんなこんな事を考えました。K.Tさんがさらにハイポテンシャルな高みに登れるかどうかは責任は持てませんが。4日のAFTERが非常に楽しみです。

　　　　　　　　　　　　“S.I”さんから...

　TOK様

　何回かメールしています S.I と申します。 
　 
　捻りを使った小回りで上手いと思います。残念なのは力が上に抜けていて、ターン前半が軽く、後半の山回りでのエッジングに圧が集中してしまっているように見えます。特に右外足のとき板トップ中心の捻り（ワイパー）になっているのが惜しいです。

　私と似ている滑りなので、ビデオの斜面が中斜面だった場合、急斜面に行ったときに圧を貰いすぎて爆発するパターンに陥りやすい滑りのような気がします。

　ターン前半谷回り部分から圧を加え始め、一気に板を回すのではなく、板の回転性能を発揮できるようにゆっくり回せれば（TOK先生曰く雪の抵抗を貰って板が回る）、すばらしい滑りになりそうです。

　私もTOKさんに習った低いポジションで滑ることを心掛ければ、上に抜けなくなり、下半身の動きがさらに良くなると思います。

　偉そうなこと書いてしまい申し訳ありません。自分の滑りの弱点と共通点が多かったのでつい・・・。

　長文ですみません。

                       “海”さんから...

　online lessonすばらしいですね。皆様の見識ともども先生の解説が楽しみです。前の相談解答も画像がつけばより良いと思っていました。

　 さて本題。足裏感覚のみで滑っている人の感想です。私なんかより上手に小回りをされている方にコメントをするのはおこがましいですが、

Before
　横方向のエッジングをされているようなのでもっとコアラの意識を持ったほうがテールが流れずににつながりのよいターン＝走ると思います。しっかりＲＰより受けているこの滑り好きです。

　ＡＦＴＥＲが楽しみです

　　　　　　　　　　“六花童子”さんから

　こんにちは。私もこの手の滑りを得意としていますのでコメントさせて頂きます。

　滑りに余裕があり、一定のリズムも刻むことができるＹＳさんは高い運動能力をお持ちのようです。ただ映像の滑りは小回りというよりは、左右にスキーを振り出し瞬間的なエッジングを使ったショートターン的な滑りと言えるのではないでしょうか？またＹＳさんは本来映像のような滑りをしたいのではないけれど、そのような滑りをしないとターンが続けられないといった状態にあるのではないかと感じます。

 その原因は足裏の支点が前よりにあるからではないでしょうか？前よりに支点があるとターンした時にスキーのテールが必要以上にズレて開かれた状態になる。ズレたテールを止め、次のターンに繋げるには瞬間的にエッジを強めて使わなくてはならない。また開かれたテールに乗り遅れないためには自ら動いて左右に大きく移動しなくてはならない。
　こういったことが悪循環になって、ショートターン的な滑りになってしまっているのではないかと思います。

　　ＹＳさんが滑りを変える最大のポイントは、踵支点のポジションを維持して滑ることだと思います。踵支点のポジションで滑れば、逆に映像のような滑りをすることは結構難しい。ですから、ＹＳさんが踵支点をイメージできるような滑り方であれば何でもＯＫではないでしょうか？映像からは優れた調整能力もお持ちだと感じますから、すぐに滑りは変わると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　“オッキー”さんから...

　TOK先生　こんばんは！
　　　　　　　　　　　　　　　
　オンラインレッスン４で、とんでもないレベルまで着ましたね。はっきり言って全然、分りませんが間違っていた時の方が指摘してもらうことにより勉強になるので感じたことを送ります。

　今回のＫ.Ｔ.さんのすべりを見て感じたことはまず、上手い！と思いました。そしてTOK先生が間違えてafterの映像を乗せたのかと思いました。そんな中でＫ.T.さん自身はビデオがまわっているのを意識してアピール度の高い達成感ある滑りになったのではないでしょうか？

　これに対してフィーリングスキーのもう少し筋力を使わずに地球の力を利用して滑るという観点からアドバイスをするとすれば、ターン後半で圧を捉える感覚ではなく圧を受入れる感覚にすれば板はもっと走り出すのではないでしょうか？

　また、圧を受入れる感覚ならば体が硬直する瞬間もないので上体を安定して斜面落下方向に向けれるのではないでしょうか？ただ、滑り手としては、運動した感覚が少なくなるので何か物足りない感じはするかもしれませんね。

　でも、今の時代、省エネが大切なので滑りも省エネで行きましょう。(o^-')b

　　　　　　　　　“K.M”さんから...

　佐々木先生　こんにちは。
　K.T.さんの小回りについて、私なりに考えてみました。歯切れの良い小回りだと思います。個人的には好きな滑りですし、私ごときのレベルの素人スキーヤーが、滑りについてコメントをすることなどおこがましいのですが、失礼を承知で・・・。

　歯切れの良さを求めることによってターン後半に荷重（圧）が集中しているように感じます。雪煙も後方ではなく、横に飛んでいるように見えます。また、ご本人はたぶんベンディングを意識されていると思うのですが、ターン後半に圧が集中することで、その反動がからか、ストレッチングの動きが現れているように感じます。その結果として、ターン前半は板が軽くなり、トップとテールの動きを比較すると、若干テールの動きが多いように思います。

　では、どのように意識すれば良いのか・・ですが、「オレンジターン」→「引くターン」→「圧のキャッチボール」→「（触覚を伸ばして）探るぅ〜」を集中的に意識されては如何でしょう。（私個人としては、TOK師匠と出会った頃の、この表現がぴったりくるので・・・。）そうすることで、ターン全体がゆったりとした丸い円弧が描け、圧も一定になると思います。

　　　　　　　　　“S.S”さんから...

　ＴＯＫ先生こんばんは、Ｓ．Ｓです。

　Ｌｅｓｓｏｎ３では結構めげたりしましたが、なぜそう感じたのか考えたところ視点の違いかなとも感じました。このときは滑りに「ゆとり」「安定感」が感じられるかを意識しており、スピードの遅いＢｅｆｏｒｅのほうが滑りに余裕が感じられたために前回のようなコメントとなりました。ただａｆｔｅｒの滑りではバランスを崩したところに目が行き過ぎたようです。まだまだ修行がたりません。
　Ｔａｋａ様、少なからず失礼なコメントあったことお許し願います。またご本人のそのときの滑りの気持ちを知る事ができ、とても参考になります。ありがとうございました。Ｌｅｓｓｏｎ３の反省はここまでと気持ちを切り替えて、またチャレンジさせていただきます。

　Ｔ．Ｋさんの小回り（Ｂｅｆｏｒｅ）の感想ですが、滑りに安定感がありとても上手い滑りだと感じました。ただ良くも悪くもウェーデルン的な小回りで、荷重・抜重を利用して板をスイングし止める様な動きが感じられます。でもとてもレベル高いのでこのままでも良いのではとも思いますが・・・。

　変身するポイントですが、Ｂｅｆｏｒｅの小回りはスキー板がトップから弧を描く動きがあまり出ていませんので、スキー板のトップ方向にＳＰを設定して小回りでも板のトップから抵抗を受け、板が回り込んでくる感覚を得ることが出来れば、さらに滑らかな滑りとなるのではと思います。

　そして、さらにパワーアップする為にも切り替えで谷足を乗り越えてくるような（圧を抜かない・圧を受け入れるような）クロスオーバーを身に付けると次のターンで谷回りからしっかりとした足場を作ることが出来るようになるのではと思いました。

　まだＡｆｔｅｒの滑りが出る前でフライングかもしれませんが以上のように感じました。よろしくお願いします。的外れかも・・・ドキドキ。

　　　　　　　　　“Ｋ”さんから...

 ＴＯＫ先生
　こんにちは、“Ｋ”です。
　今回はbefore映像から、レッスン内容とafterの滑りの想像ですか。どんどんと難易度が上がってきますね（汗　見る目を磨かねば。。。

　バランスよく滑り降りてますね。上体も安定して、いいリズムで滑られています。ただ、滑走スピードに対して切替え〜谷回りでの“軽さ”が気になります。スキーに遅れないようにと身体を前に運ぼうとする意識が、支点をつま先よりに移動させてしまったのだと感じます。

　この事から、テールが軽くなり「スキーの振り出し操作」「雪面の捉えの遅れ」が見て取れます。そしてこの為に、山回りへ圧が集中し急激なエッジングとなっているようです。雪煙の上がる方向がスキーの横方向になっていることからも、止めるエッジングになっていることが判ります。緩斜面なら問題ないでしょうが、急斜面やザラメ雪などの難しい斜面では破綻しやすくなるかと思います。

　ここからどのような意識に持っていくのがいいか考えてみると、、、かかと支点のままでの斜面移動の感覚を掴むために、キャスターターンイメージとコアに引かれる意識が有効でしょう。キーキャスターの回転に乗っていくイメージと地球のコア方向への力を感じることで、 かかと支点が体感できると思います。バランス感覚の良い方のようですので、すぐにご理解されるのではないでしょうか。かかと支点が安定してくれば、愛のターンで雪面からの愛（圧）を常に感じ取れるように意識するのが良いでしょう。

　最終的には、速い雪面移動の中でも上体が安定し、脚部の自然な伸縮で雪面を捉え続けるような滑りがでるといいですね。武道で言う「動中静・静中動」とでもいうような印象がもてると理想です。

                           “Ara”さんから...

　佐々木先生　こんにちわ“Ara”す。

　前回はトップバッターになっており、びっくりしました。たまたまホームページ更新後に見たのが私だけだったのかもしれませんね。

　K.Tさんの小回り、問題点があるとしたらどの辺だろうか、と考えてしまうすべりだと思いました。が、あえてあげてみると、斜度もあまりきつくなさそうですのでトップコントロールを意識してトップを押さえようとしているのか支点がかかとよりも前にあり、ワイパー上の動きと言うか、わずかではあると思いますがテールのズレが見えるように思います。リズムは結構早いと思いますが、小回りのリズムを意識しすぎるとテールのズレが出やすいかなと思います。リズムを意識するよりも、あるイメージを持って滑った結果が小回りのリズムであった、という方がトップ方向にスキーが走ったS字ターンになるのではないかと思います。ご本人の滑走感覚ではトップからしっからとらえたターンかもしれません。

　自分でも経験があるのですが、とったビデオを友人に見せたところ、トップからとらえていると思っていた滑りよりも、遅れて後ろに乗りすぎてトップが軽くなってしまった、と思った滑りのほうがトップからとえることができている、という反応が返ってきたのです。

　滑走感覚と実際の見え方になんで違いがあるのかそのときはわからなかったのですが、かかと支点の重要性を学んでわかったような気がしますが。

　K.Tさんのすべりは余分な力が入っているようには見えないのですが、急ぎすぎずに雪の力を受けて回るイメージに集中すれば、より安定感の増した小回りになるのではないかと思いました。

　以上のような感想を持ちました。Afterの滑りがどのように変わったのか楽しみです。

　　　　　　　　　　　“まっさん”さんから...

　"TOK"師匠、こんにちは．FSSの“まっさん”です．

　今回のテーマ、一気に難易度が上がりました．はっきり言って自信ないです．でも、先日先生からコメントいただいた「そのスキーヤーの所作動作が雪の自然というか地球との間で、エネルギーのやり取りがどんな風に行なわれているか？...という風に観る」をもとに、チャレンジしてみたいと思います．

　"K.T"さんはスキーに熟練している方で、相当滑り込んでおられるし、ある程度どんな場面でも滑れる技術を培ってきた方と感じます．斜面状況としては粗踏みという感じですが、その中で、スピードコントロールを行いながら、リズミカルで力強く安定感がある滑りと感じました．一見何の欠点もないし、この滑りで充分楽しめるのではないかと思います．

　ただ、斜度から察するとちょっと頑張りすぎ？　というか生涯スポーツとしてみると少し圧変化が大きいかな？という感じで、ターン後半、自らの力を使って一瞬的な圧を作りに行っているように見えます．特に左ターンはそう思います．理想的には、もう少しやさしく雪面と接することができればいいかな・・・と思います． 

　であれば、ここは「愛のターン」イメージで滑ってあげれば、ターン後半の圧を吸収することでオーバーコンタクトが避けられるし、クロッシング後は蓄えられたエネルギーを効果的に次の外足にバトンタッチでき、ターン前半を長くできると思います．

　「愛のターン」イメージで、結果的に圧の変化が穏やかになればより素晴らしいと思います．

　　　　　　　　　　“Nishi”さんから...

　TOK先生

　“Nishi”です。いよいよシーズンインですね。

　この映像から、シチュエーションは、比較的軽い雪、中斜面程度でしょうか？ Ｋ.Tさんの素晴らしいところは、上体が安定し、ストックワークも無駄が少なくて尚且つパワフルです。かなり滑り込まれている方ですね。この条件でしたら、少しばかり滑走速度を上げても安定した滑りができそうです。ただ、後半の角付けに頼った制動動作の強いターンコントロールを行なっているように見受けられます。

　原因は、ターン前半に折角の圧を開放（雪面から板を離して）してしまっているように見えます。経験から、急斜面になるほど暴走気味になってコントロールが難しいくなりそうです。

　そこで、どの様にＦＳをお教えするかイメージしてみました。先ず、小回りに必要な、踵支点はもちろん、ＳＰをブーツ前10センチ辺りに、ＲＰを膝に意識して頂きます。

　次に、キャスターターンを行います。スキーの裏にキャスターをイメージで斜面を転がる意識をもって頂きます。２輪ーん・４輪ーん・２輪ーん・・・・　。キーキャスター・A-キャスター・・この斜面移動意識が角付を緩和してくれると想います。

　その後、愛のターンです。前半素直に身体のハートに愛を受入れようとする意識を持っていただきます。その時のつぶやきは、レシ-.....ブとなります。そして、圧が少なくなり、愛を求めるため脚が徐々に伸びる意識を持って滑っていただきます。良く言うカタツムリの触覚が探るイメージで。 その時のつぶやきは、ラー......ブですね。
　これにより、角付けの解消と、圧を可能な限り安定して受け止めるような楽な感覚に変わり楽な滑りへと変身すると想像します。

　　　　　　　　　　　　“Y.K”さんから...

　ＴＯＫ師匠こんばんは、“Y.K”です。

　Online Lesson　物凄く勉強になっています、ネットでここまでの双方向の情報交換が出来るというのは本当に素晴らしい事ですね(^。^)

　でも回答者のレベルが高すぎですよ、シロウトがコメントするのは敷居が高すぎです、まあでもあまり玄人のコメントばかりじゃオモロナイかなと思って今回メールさせて頂きます(^^；
（今回、回答に時間を空けるのはそういう意味もあるのでしょうか？そうですよね新人先生方のコメントを読むと正直「凄いな！観る目が違うは、こりゃかなわんは！」と思います、シロウトの自分がコメントするのが恥ずかしくなるような。。。）

　感想「K.Tさんの小回り」
　凄くお上手ですね、私よりずっと上手い(^^；おこがましいのですが私の感想をのべさせて頂きます。
　山回りでの圧の求め方が急過ぎでそれが谷回りに繋がっていないのではないでしょうか？

　山回りから谷回りに移るエッチングが急激過ぎるというか、山回りで膝を倒して上手く圧を貯めているのですが、それを抜く方向が谷回りに繋げるのではなく急激な角付けの変化によって少し上に抜けています。（角付けから角付けの滑り）

「原因について」
ＴＯＫ師匠のキャンプに参加するような人だから、本人の意識として板を回そうとしている意識はあまり無いのでしょうが、自分から板を動かそうとしている意識が若干残っているのではないでしょうか？多分若くて運動能力の高い人だから自然とＤＯ的運動要素が出るのでしょう。

　「Afterでどのように変身されたか？」
　師匠がアドバイスするとすれば山回り後、「谷回りに入る時に自分で板を回すのではなく１ｍ位直滑降を入れるような気持ちでいきなさい」と言っているのでは無いでしょうか？ちゃんと体がフォールラインに向いて正対して外向が取れているなら勝手に板がスポーンと戻ってくる。。。これは正直聞いた時は半信半疑でしたが自分で試してみて本当に板が次にターンに向けて動かすという動きは本当に必要ないのですね、逆にまったく自分と板を信じて、自分で板を回すという事を考えないで直滑降だけを意識した方が上手くいく、ほんと不思議なものですね(^-^）

ＰＳ
小回りについて去年始めのＡＳＡＭＡのシーズインキャンプで圧を貯められず焦って自分から動いて「このせっかち者」とおしかりを受けた私ですが。。。先シーズンは師匠の教えでほんの少し開眼させて頂いたと思っています、ありがとうございます。

　ただ今小回りについて悩んでいます、私は中年（４７歳）で運動神経も昔からからっきしダメですが、まわりのスキー仲間が凄い運動神経が良くて「エキスパートの小回りにはローリング運動の要素が必要」（ドルフィンターン的要素）だと言っています。私的には師匠がおっしゃるように「貯めて放して」で十分だと思うのですが？

　最近あるデモのＤＶＤを観ても「外足を動かすような運動」「ドルフュン的な運動」を説いています、これはパワーエリート向けの教えなのでしょうか？これはＦＳ的に言ってまったく否定したいのですが。。。自分の中でも判らなくて。。。

　今回のK.Tさんも間違いなくパワーエリートですよね、その人の対して師匠がどうアドバイスするのかどう滑りが変わるのか本当に楽しみです(^-^)